P8150189.jpg

Voice Well

VoiceWell-hoito on erityisesti äänentuottoon, hengittämiseen, purenta- ja nielemisongelmiin käytetty hoitomuoto. Hoitoon kuuluu myös lantion, selän, käsien tai jalkojen hoito tarvittaessa. VoiceWell-hoito sisältää erilaisia manuaalisia hoitomenetelmiä, esim. klassista tai mobilisoivaa hierontaa, faskia- (sidekudos-) ja nivelkäsittelyä.

Hoidosta hyötyvät kaikissa puheammateissa toimivat henkilöt, kuten opettajat, luennoitsijat, puhelin- tai radiotyötä tekevät, papit, asiakaspalvelutyöntekijät ja äänialan ammattilaiset (laulajat ja muusikot) sekä ne, jotka soittavat tai laulavat harrastuksenaan.


Mikä on triggerpiste?

Triggerpiste on ärtynyt kohta lihassäikeessä tai lihaksenfaskiassa(kalvossa) joka ympäröi lihasta. Triggerpisteet muodostuvat lihaksiin aina kohtiin missä liikehermosolut kiinnittyvätä lihakseen ja käskyttävät lihaksen toimintaa. Triggerit heijastavat kipua painettaessa, venyteltäessä tai lihasta aktivoidessa näistä kohdista aina johonkin toiseen kohtaa kehoa, tämä erottaa triggerpisteen tavallisista ärtyneistä ja kireistä lihaksista.

Liian kova, pitkä tai yksitoikkoinen lihaksen kuormitus. Toisinaan pelkkä kylmälle vedolle altistuminen saa lihasen reagoimaan jännityksellä, myös iskut tai muut traumat voi kiristää lihaksen. Toisinaan myös toinen trggeri jossain muualla kehossa, voi heijasteellaan aiheuttaa ns. ”sateliittiheijasteita” jossa pitkään heijastekivulle altistuneeseen lihakseen tulee oma triggerpiste. Tiettyjen vitamiini sekä mineraalien vajaukset, on yhdistetty myös triggerpisteiden helpompaan uusiutumiseen.

P1270462.jpg

_7050715.jpg

Hieronta on

Hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettavaa pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen, mobilisoivien otteiden, trigger-piste painallusten ja erilaisten taputusten muodossa.

Urheiluhieronta ei otteiltaan tai kovuudeltaan eroa klassisesta hieronnasta. Urheiluhierojan täytyy lähinnä tietää, miten ja milloin urheilijaa hierotaan ottaen huomioon hänen harjoittelukauden vaiheet. Nimestään huolimatta urheiluhierontatekniikoita käytetään myös kuntoliikkujan tarpeisiin.


Koska hierontaan?

Tule hierontaan, jos sinulla on..

  • raajojen puutumista, särkyä tai voimattomuutta
  • niska-hartiakipuja
  • lihasjännityksestä johtuvaa huimausta
  • päänsärkyä
  • huminaa tai tinnitusta korvissa
  • liikerajoituksia tai kipuja nivelissä
  • stressiä
  • halu rentoutua
  • halu ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja
  • halu ylläpitää terveyttä
  • liikkuessa nopeaa lihasten väsymistä
  • Hengitysvaikeuksia
  • levottomat jalat
  • Elohiiriä
_MG_8557.jpg